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La gestion du stress indispensable à l’anti-âge !

La gestion du stress indispensable à l’anti-âge !

De nos jours, il n’y plus de doute qu’il existe un lien entre le stress et le vieillissement. Ce sujet complexe a fait l’objet de nombreuses recherches dans plusieurs domaines...

La gestion du stress indispensable à l’anti-âge !

De nos jours, il n’y plus de doute qu’il existe un lien entre le stress et le vieillissement. Ce sujet complexe a fait l’objet de nombreuses recherches dans plusieurs domaines...

Les conséquences du stress sur l’organisme

Les conséquences du stress sur l’organisme

-Hormones et stress : Lorsque vous êtes soumis au stress, le corps libère des hormones telles que le cortisol et l'adrénaline. Ces hormones, bien qu’ayant des rôles essentiels en situation de...

Les conséquences du stress sur l’organisme

-Hormones et stress : Lorsque vous êtes soumis au stress, le corps libère des hormones telles que le cortisol et l'adrénaline. Ces hormones, bien qu’ayant des rôles essentiels en situation de...

Stratégie pour une maîtrise de ses émotions et du stress

Stratégie pour une maîtrise de ses émotions et ...

Choix des axes stratégiques  Mettre en place une stratégie qui implique un changement dans le mode de vie pour limiter la pression quotidienne et le stress qui en découle. Voici...

Stratégie pour une maîtrise de ses émotions et ...

Choix des axes stratégiques  Mettre en place une stratégie qui implique un changement dans le mode de vie pour limiter la pression quotidienne et le stress qui en découle. Voici...

Exercices pratiques

Exercices pratiques

Respiration profonde : Concentrez-vous sur votre respiration et apprenez à respirer profondément afin de calmer le système nerveux. Mettez-vous au calme ou immergez-vous dans une ambiance musicale douce et relaxante....

Exercices pratiques

Respiration profonde : Concentrez-vous sur votre respiration et apprenez à respirer profondément afin de calmer le système nerveux. Mettez-vous au calme ou immergez-vous dans une ambiance musicale douce et relaxante....

Lecture & applications

Lecture & applications

LECTURES  Dr David GOURION  La méthode simple pour soigner l’anxiété et la déprime.  Ce livre est une méthode simple et rapide pour apprendre à gérer son stress. La souffrance et...

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