L'âge biologique est augmenté par le stress et restauré lors de la récupération.
La gestion du stress est essentielle pour maintenir une bonne santé mentale et physique. Il est nécessaire d'identifier ce qui déclenche votre stress.
Cela peut vous aider à élaborer des stratégies spécifiques pour y faire face.
Le stress n'est pas un état qui engendre forcément des complications si celui-ci n'est pas chronique. Il est souvent indispensable pour faire face à certaines situations telles qu'échapper au danger, porter secours à autrui, réaliser une performance physique ou intellectuelle. En revanche, lorsque le stress devient chronique, il diminue les capacités du corps et de l'esprit, et favorise les comportements inappropriés.
La vie moderne nous met régulièrement en situation de stress. Les comportements qui peuvent en découler aggravent cette situation et nous installent dans un engrenage délétère tant pour la santé mentale que physique.
Le corps subit les assauts de plusieurs hormones qui, produites en grande quantité, détruisent nos cellules et accélèrent le vieillissement.